Да в том то и дело что не хорошо, кога систематически не кушаеш после 5 часов то потом ета пиша не идет в пору ! Всю ноч не могла уснуть, плохо било, тяжело на желудке, да еше и совесть мучала ко всему прочему !  

Esli ves stoit navernoe ti yrezala obidi ili uzhini?  ili chas Tanjushin s gingirom sosesh posle 6 chasov ?

Вот  я тоже люблю в 5 ужинат.
Тан, если у тебя есть вопросы по питанию, зарегестрируися на их саите, там  сможеш спросить нюансы которые тебя интересуют, очень добрыи ,хорошии форум.Я вот думаю тоже там зарегестрироватся а то вопросы иногда возникают....

Tanya, naberi v poiske marimanova.ru i tam est forym. Kstate on novii y nix , ya vchera zashla tam vse zvetnoe i vsju informaziju chto mne byla nyzhna  ydalili !!!!!!!!!!!!!!!!

Может я ужинаю поздно,в 6?Раньше не получается,да и в 6 ,я в основном домой попадаю.А с собой брать и в машине хрумкать,я не умею.Вот и получается,что вес не сходит.Чего думаете,девочки?

Я уже и не знаю на что думать,хотя знаю,я каждый,ну почти каждый день,по бокалу вина,розового,выпиваю.Хотя я не помню,на счет алкоголяв диете.

Posle 6 chasov nichego nezyaaaaaaaaaaaa krome CHAY , VODI i KOFFE !!!!!!!!!!
Vino  NO  TOLKO syxoe ona tam pishet vrode mozhno na yzhin s nezhirnim sirom

Ну молодца!!Так держать.Я правда мало потеряла,всего 3 паунда,но уже хорошо.Я фото себя сделала,что бы потом сравнить.Ох и страшное получилось,я там в одном бельишьки с *зимними отложениями* на боках.как похудею,то буду смотреть и удивлятся,как можно было это все так нажрать.а пока что смотреть и плакать только.

Y menya tozhe stoit ves, no ya xaltyrju......... da i bolela pila chai s medom.
Man , posmotri mozhet ti sama ne znaesh i tozhe xaltyrish , poetomy i ves stoit ? POsmotri mozhet ti chem nebyd nepravelnim salati zaprovlyaesh ? Ili vino potixonky popivaesh posle obeda ?

vot:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА ОБЕД:- На обед способ приготовления любой, кроме жарки*, максимум – пассировка**, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя.
*Жа́рка —процесс, при котором продукты подвергаются термической обработке и доводятся до готовности при непосредственном соприкосновении с жиром или в масле (фритюр) при температуре, обеспечивающей образование на их поверхности специфической корочки. (не путайте корочку, которая образуется при жарке, с корочкой, которая образуется в процессе запекания в духовке или при пассировке, это разные вещи)
**Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, долили воды и довели до готовности

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок, зелень. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
- Сочетания продуктов любые, НО: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб.

OI MNa, pardon, seichas eshe raz mosmotrela ona dobavila v razreshennie prodykti vino posle 6 .............
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Да я тоже халтурю.Тут пришлось 2 раза на недели в ресторан сходить,пригласили,ну и налопалась на халяву,правда заказывала морепродукты,но все равно там много в них было чего нельзя.Теперь опять*взяла себя в руки*,но вес-то не худел.пока я нажиралась на халяву 
А какое это красное сухое вино?Я знаю больше белое сухое,его как раз и пью.

A za vino, ya zlkogol ne pju voobshe, poetomy mne trydno sydit no dymaju syxoe krasnoe vino eto navernoe imeetsya v vidy kisloe bez saxara ??????